4 miesiace

No wiadomo cały czas co 6 tyg po 5000 w różnych kombinacjach tzn 2x2500, 3x1333, 5x1000 (nie widzę różnicy), ewentualnie zastanawiam się żeby bić 500ui co 5 dni. Zastanawiam się czy nie pociągnąć jeszcze do października np lub listopada? i wtedy zejście z towaru na 4 miesiące i znów wejście. Podobno raz do roku 4 miesiące off są wskazane. Wtedy [...]

[...] i w zasadzie to wszystko. PCT: pół roku przed odstawieniem leciał sam test 200mg/w , potem poszło Hcg 6 x 5000j (na hcg wyniki testa w górnej granicy) potem clomid 4 miesiace (na clomidzie tesć w polowie normy lh i fsh tez cos takiego ) prolka estrogen i progesteron byly w normie. Branie clomidu zakończyłem 3 miesiące temu a wyniki które [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 67 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : Masa/siła. Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Drążek, ławka, hantle, sztanga prosta i łamana, 130 kg obciążenia Dieta : Brak. Jem zdrowo i wartościowo. [...]

[...] koniec zabawy. jak myslisz Twoim zdaniem czym to moze byc spowodowane i jaki moze byc rozwiazanie ? moez poprosu za dlugo trenuje ? ( ostatnia przerwa 2 tygodniowa jakies 4 miesiace temu ) dodam zdjecia gdzie sie objawia bol najczesciej: http://img233.imageshack.us/my.php?image=dsc00034ij7.jpg - zaczyna sie w okolicy lokcia i promieniuje w gore [...]

Witam mam kilka pytań do osób które się znają i są kompetentne do udzielenia mi odpowiedzi na moje pytania. Od 3 dni jestem na diecie białkowej którą przepisała mi Pani Magister Dietetyki z długim stażem pracy i bardzo wielkimi osiągnięciami. Musiałem skorzystać z porady kogoś kto ma Magistra Dietetyki a nie jest tylko dietetykiem bo od trzech [...]

[...] zębodołowym lewej zatoki szczękowej (maks. 8mm)." Dostalem recepte na Bromergon. Mam zazywac pol tabletki wieczorem przed snem do nastepnej wizyty czyli przez nastepne 4 miesiace. Zastanawiam sie teraz czy ladowac te tabletki tyle czasu czy moze probowac zbic to jakos naturalnie bo za dobrych opinii ten lek nie ma tu na forum z tego co [...]

A więc dzisiaj przedramię / kapturki/ łydki i pośladki a po tym 2 godzinna zabawa w freestyle parku ;d Motorynka hantelka + wznosy ramion na sztandze 5 serii 8-10-12-15-20 powt. Uginanie ramion nachwytem + wznosy ramion na sztandze z tyłu 5 serii 8-10-12-15-20powt. Zginanie nadgarstków na sztandze + kapturki na bramie 20 powt 3 serie. łydki robię [...]

KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA WYBRANYCH TŁUSZCZY SPOŻYWCZYCH: Olej z awokado – jest otrzymywany poprzez tłoczenie na zimno owoców awokado. Charakteryzuje się ciemnozieloną barwą, słabo wyczuwalnym, zbliżonym do oliwy z oliwek aromatem i owocowo-orzechowym smakiem. Zawiera spore ilości witaminy E, lecytyny oraz beta-sitosterolu. W kuchni [...]

jak o mnie chodzi bo niewiem to ja ćwizce z 4 miesiące z czego dwa miesiące to bardzo lekkie treningi

Camel Julek jutro konczy 4 miesiace, wlasnie lezy na trawie i smieje sie do mnie ja sie moze na razie towarzysko i z pytaniami poudzielam, poczekam na nieistotna, to w koncu jej watek o diecie napisze, jesli obiecacie dac mi dwa miesiace na eksperyment i nie komentowac tego szalenstwa, ja naprawde znam wszelkie przeciw, ale COS W TYM JEST [...]

Mam niecałe 18 lat. Ćwiczę na siłce ponad 4 miesiące (2 miechy przed wakacjami, potem 2 przerwy, i od wakacji do teraz), dietę mam od początku września i jej się trzymam. Zrobiłem jak dotąd 2 treningi typu ACT (jeden na wprowadzenie na siłownię i jeden na pierwszy miesiąc po przerwie wakacyjnej), jeden jakiś, w którym ciężko mi określić nazwę oraz [...]

Elaine, muszę o tym pomyśleć Pokażę Wam coś brzydkiego. Po przyjeździe do Lublińca poszedłem do znajomej dermatolog na konsultację, bo 4 miesiące temu miałem u niej wymrażane mięczaki(zmiana skórna) które złapałem od maty. Co się okazało, kilka z nich się "przerobiło" na brodawki i dlatego musieliśmy je wymrozić aparatem na azot. [...]

W treningu biegowym na budowanie bazy tlenowej, siły przeznacza się kilka miesięcy, a więc powiedzmy od listopada do lutego,marca. Z tej pracy już powinieneś uzyskać dobre wyniki ale przeznaczasz 4-6 tyg na podszlifowanie formy właśnie interwałami, które podbijają formę. Nigdy nie rób interwałów bez wcześniejszej pracy tlenowej. Owszem z tego [...]

Na NFZ do ortopedy termin za 3 miesiące do fizykoterapeuty za 4 miesiące. Do dobrego prywatnego sportowego lekarza który bada wady postawy 29 grudnia tego roku. Nie mam czasu żeby czekać po kilka miesięcy na rehabilitację. W wakacje planuje wyjazd do Niemiec i nie chciałbym przerywać zabawy z siłownią. I w sumie jakby kogoś to interesowało to [...]

Aeroby na masie to dobra sprawa dla podkręcenia metabolizmu.2 razy w tyg po 30min uważam że wystarczy. Jeśli chodzi o mnie to na masie i na redukcji jem tak samo tyle że na redukcji już nic nie podjadam itp,no i stopniowo zmniejszyłem trochę ilość węgli ale reszta została bez zmian.Nie potrafię Ci dokładnie powiedzieć bo to nie było tak że z dnia [...]

Witam oraz zgłaszam się do projektu MASA Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 67kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Masa oraz sylwetka Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : WF 3h w tygodniu, czasem boks Dostęp do sprzętu : wszystko Dieta : Na masę Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Fa xtreme mass [...]

Warzywa to właśnie jadłem przez 4 miesiące codziennie, dużo do każdego posiłku, ale przez ost. 2 miesiące warzyw jadłem bardzo mało, jakąś tak o nich nie myślałem a gdy myślałem to w sumie w sklepach wybór zerowy albo najwidoczniej nie wiem co w sklepach można kupić i zjeść i raczej to bliższe prawdy. Jeżeli chodzi o owoce to tak co 2 dni zjem [...]

04.07.2013 - DT Menu: http://img5.imageshack.us/img5/9982/2an2.png Trening: http://img594.imageshack.us/img594/2218/7bt.png Opis: Menu: Bilans dopięty na 100% wg nowych założeń. Trochę oszukane źródła makro, bo wskoczył znowu kotlet w panierce na meetingu służbowym. No ale co poradzić ;-). Wieczorem serek wrzucony w podwarszawskich Jankach, bo już [...]

1) Ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Endo , łatwo tłuszcz łape ale i mięśnie. 92kg przy 16%bf 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 91/185 (było przed w lecie 82/11%bf , a 15 lat 120kg) 4) staż treningowy - 3/4 lata 5) cel cyklu - wypalenie opornego tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy - dużo białka (sfd,wpc,ostrowia) , 1 raz kreatyna [...]

I obiecane pomiary: AKTUALNIE / PO REDU Waga: 74,2kg (było 76kg, ale mi się zachciało do toalety %-)) / 71,4kg +2,8kg Klata: 101 cm / 96cm +5cm całkiem sporo, sam się zdziwiłem Pas: 83cm / 79cm +4cm Lewy biceps: 36cm / 34cm +2cm tu jestem najbardziej zadowolony, bo łapa nie wygląda na zalaną a jest rozmiarów jak po zeszłorocznej masie i to przy [...]